Fitness und Gymnastik sind zentrale Bausteine für ein gesundes und aktives Leben. Sie fördern nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern stärken auch das Wohlbefinden und die mentale Ausgeglichenheit.
Während Fitnessübungen vor allem Kraft, Ausdauer und Herz-Kreislauf-System trainieren, liegt der Fokus bei der Gymnastik auf Beweglichkeit, Koordination und Körperbewusstsein. Die Kombination beider Bereiche sorgt für ein ganzheitliches Training – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel.
Für Fitness und Gynmastik bieten wir beim FSR 2 Kurse an.
1x donnerstags für Frauen bei unser Fabi und 1x samstags für alle Erwachsenen bei Roberto.
Für nähere Infos zu den beiden Kursen, besuche einfach die jeweilige Seite im Menü Fitness und Gymnastik.
